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Wie Dehnen/Stretching unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst
Dehnen und Stretching kann unsere sportliche Leistungsfähigkeit maßgeblich beeinflussen. Auch wenn es immer wieder Autoren gibt, die die Meinung “no stretch” vertreten, also der Meinung sind, dass...
View ArticleBurnout: Sport kann zur Vorbeugung helfen
Jeder Vierte hat im Job Probleme, weil er sich ausgebrannt fühlt. Das ist das Ergebnis einer aktuellen Studie, das besorgniserregend ist. Um vorzubeugen, muss man zwar nicht unbedingt wie...
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Mit dem Fahrrad Fit durch alle Jahreszeiten
Ähnlich wie Laufen fördert Fahrradfahren nicht nur die Kondition, die Kraftausdauer und die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit sondern auch die psychische Ausgeglichenheit und das Wohlbefinden, ist...
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Fit im Geiste: Training gegen Demenz
Demenz im Alter ist keine so seltene Sache, wie man das vielleicht denkt. Viele Senioren leiden darunter, können ihren Alltag nur schwerlich ohne fremde Hilfe gestalten. Ein Artikel zu diesem Thema...
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Raus aus dem Fitnessstudio und rauf auf das Fahrrad
Wer sich draußen bewegt, ist gesünder. Ein robustes Fahrrad ermöglicht ein Höchstmaß an Fitness und Gesundheit durch moderate bis intensive sportliche Betätigung und stellt somit eine echte Wunderwaffe...
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Laufschuhe: Was ist in 2013 Trend?
Wer regelmäßig laufen geht, der braucht auch das richtige Handwerkszeug, sprich die richtigen Schuhe. Fast jedes Jahr überraschen uns die Hersteller a la Adidas oder Nike mit zahlreichen Neuerungen....
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Wie viele Kalorien verbrauche ich auf dem E-Bike? Der Elektro Fahrrad Test
Es gibt nicht viele Fortbewegungsmethoden die gesünder und erschwinglicher sind als das Fahrradfahren. Einen Drahtesel hat fast jeder im Keller, doch der Gedanke an steile Straßenpassagen fördert nicht...
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Sportverletzung: Kann Orthopädie vorbeugen?
Wer täglich Sport treibt und sich ausreichend bewegt, der sieht nicht nur fit aus, sondern hat in der Regel dadurch im Job und im Privatleben wesentlich mehr Erfolg. Das liegt aber nicht nur am...
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Ein Sixpack durch Sit ups?
Der Frühling steht vor der Tür und der Wunsch nach einem flachen und durchtrainierten Bauch steigt wieder. Es wird wieder probiert mit ein paar Situps den Bierbauch abzutrainieren. Doch mit Situps...
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Sportbekleidung – Worauf sollte man achten?
© Kzenon – Fotolia.com Sport soll in erster Linie Spaß machen dennoch bringt es noch ein paar andere Vorteile mit sich. Man fühlt sich rundum fit, tut etwas für die Gesundheit und hält den psychischen...
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Lohnen sich Gutscheinangebote für neue Sportstudios bzw. neue...
Ist man auf der Suche nach einem neuen Sportstudio oder nach speziellen Sportkursen, dann sollte man sich zunächst im Internet informieren, ob es spezielle Gutscheine und Angebote für Sportstudios in...
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Im Fitnessstudio fit in den Frühling
Zumindest der kalendarische Frühling ist da – Für viele ist nun endgültig der Zeitpunkt gekommen, wieder intensiv Sport zu treiben und an der Strandfigur zu arbeiten. Wer vielseitig, ganzheitlich und...
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Körpergewicht kann dauerhaft reduziert werden
Fast die Hälfte aller Deutschen ist zu dick. Zu viele Kilos beeinträchtigen nicht nur das Wohlbefinden. Sie sind auch Ursache für zahlreiche Krankheiten von Herz und Kreislauf sowie Diabetes. Immer...
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Wie legt man am schnellsten an Gewicht zu?
Um signifikante Zuwächse an Muskelmasse zu erreichen, braucht der Körper viel Energie. Gerade junge Trainierende, die sich noch im Längenwachstum befinden, oder genetisch nicht für starkes...
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Trekking und Wandern sind ein ideales Fitnessprogramm für die Generation 50+
Es ist nie zu spät, um mit sportlicher Betätigung zu beginnen. Und auch wer erst in den goldenen Jahren mit der Bewegung beginnt, macht auf jeden Fall nichts falsch. Dennoch steht für einige ab 50...
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5 Tipps zum Motivationserhalt im Bodybuilding
Wer sich im Bodybuilding Sport sein Ziel gesetzt hat, begibt sich auf einen langen Weg, der oft steinig sein kann. Bis zur Erreichung des sportlichen Ziels wartet die eine oder andere Motivationskrise,...
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5 Tipps zum Motivationserhalt im Bodybuilding
Wer sich im Bodybuilding Sport sein Ziel gesetzt hat, begibt sich auf einen langen Weg, der oft steinig sein kann. Bis zur Erreichung des sportlichen Ziels wartet die eine oder andere Motivationskrise,...
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Gibt es überhaupt legale und effektive Nahrungsergänzungsmittel?
Immer wieder ließt oder hört man in den Medien von illegalen Substanzen, welche Sportler zu sich genommen haben. Sei es Epo-Doping bei Radsportlern oder bestimmte illegale Steroide, die Bodybuilder...
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Mach Dein Training zum Beruf im Sportmanagement Studium
Ganz gleich welche Sportart, Sport ist nicht nur mehr Sport und Freizeitaktivität, sondern Sport ist Business. Daraus ergibt sich das der Sport ein Management braucht. Viele große Sportevents, Formel...
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Brustmuskeltrainning – Die besten Übungen
Um die Brustmuskeln bestmöglich zu trainieren, sind die richtigen Übungen wichtig. Nur so ist ein optimaler Muskelaufbau möglich. Die Übungen können als Maximaltraining oder normales Krafttraining...
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